白湯は意味があったのか?

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水分補給を多くすると疲れにくいとの情報を得た後は朝昼晩に水道水をガブガブ飲んでたので、内臓が冷えてたまに腹を下したり小便が近くなったりして逆効果になっているように感じました。そこでPHPスペシャルに白湯が体にいいと書いてあったので実践してみた次第です。白湯は水道水を10分沸騰させて不純物を飛ばし少し熱い~ぬるい程度に感じる50度まで冷ましたもので、水道水のようにガブガブ飲むというよりは少しずつ飲む形になります。上記のサイトに書いてあるような効果は未だに実感できませんが、水を飲み過ぎる事がなくなり下痢や小便が減ったので効果があるとは思います。