ストレッチポールをやって一か月

反り腰気味だったのですが、本を読みながらストレッチポールをやって改善しました。道具を使わない通常のストレッチだと刺激を与えられない部分でもストレッチポールさえあればカバーできるのは大きいです。肉体労働で利き手利き足に重心が傾いて左右のバランスが崩れがちですが、それを元に戻すトレーニングもあるので有難い所ですね。