健康法

テレビを見ていると「こういう運動を1つだけすれば健康になる」と言って紹介していますが、全身を満遍なく鍛えないと負担が分散されないので意味がないと思うんですよね。1つの運動だけに文章にページを割いている健康法の本よりトレーニングの種類を写真付きで多く紹介しているトレーニング関係の本の方が満遍なく鍛えられてコスパがいいです。ただ、1つの運動だけしてれば健康になるといううたい文句だと自分にも続けられそうと食いつきがいいのは分かりますし、健康法の本は年配の人や主婦がターゲットなのでスポーツマンをターゲットにしたトレーニング関係の本とは違う売り方をしているんでしょうね。やってる事(運動)はほぼ同じですが・・・