2019-11-28から1日間の記事一覧

虚弱体質者でも簡単に出来る筋力トレーニング「クノンボール」

www.jiyu.co.jp 筋力トレーニングの方法は道具を使うものと使わない自重トレーニングで分かれるのですが、虚弱体質者の場合はどちらも継続して行うのは難しいです。今までスポーツをやっていなかったのに筋トレを始めると体が慣れてきて筋肉質になる・・・と…