2019-09-08から1日間の記事一覧

虚弱体質者のランニング練習法「LSD」

前回の記事は 虚弱体質者が体力を付けるには体幹トレーニングと縄跳びから始めて体を作るという内容でした。これから本格的に体力を作っていくわけですが、今回はあくまでも「ランニングの練習」であって「ランニング」ではありません。 巷はランニングに関…