2019-07-30から1日間の記事一覧

ヤマノススメごっこ

肉体労働に耐える為に肉体を鍛え続けるのも虚しいものがあるので、山に登ってみたい気持ちがあるのですが肉体労働の疲労と合わせて山登りの疲労も考えないといけないので気が遠くなります。グレートトラバースで田中陽希氏が肉体を酷使して苦痛に耐えながら…

自律訓練法

自律訓練法は自律神経系の調整の練習を通して精神・身体状態の緩和を目的に行うものです。副作用が少なく、尚且つ効果が臨床実験で実証されているのでやらない手はないでしょう。ネット上の情報だとやり方が千差万別で訳が分からない事になっているので「臨…

肉体労働で体を壊さない為には

体を鍛える=体が強くなるという部分ばかり注目しがちですが、肉体労働で疲弊している状態だとまともに鍛える事は難しいです。個人的には労働後にトレーニングなどとても考えられません。仮に出来たとしても寝起きに疲労が襲ってくるからです。 労働後はトレ…