2019-07-28から1日間の記事一覧

虚弱体質者の肉体改善

巷で筋トレブームが起こっています。テレビやらTwitterで鍛えれば筋力がつくわ健康になるわいいことづくめ・・・とメリットばかり強調しますが、デメリットである肉体的な疲労は大して取り上げてない印象があります。筋力トレーニングと同じぐらい、ストレッ…

ゆがみを正す100の基本

肉体労働で利き腕と利き足に重心が偏って体の歪みを感じるので試してみました。内容は道具なしでやれるものと、道具が必要なものがあります。ストレッチと体幹トレーニングの部分は他の本で知ってる事が多かったので、ストレッチポールを使うエクササイズの…

腰痛対策はラクダーネDXで決まり

一般的に腰痛対策で使われるのは腰に巻くコルセットですが、動きが制限されたり腹筋が衰えたりするなどといったデメリットがあります。ラクダーネの場合はお尻の部分にゴムベルトを巻いて骨盤を矯正するだけなので、長くつけても不快感は少なくコルセットの…

ニューバランス990v4

靴を選ぶ基準は何だろうか。履き心地と値段だろうか・・・靴屋に並んでいる靴の多さを見ると眩暈がしますし、何を選んだらいいのか分からずいちいち試し履きするのも大変です。たまたま履いたニューバランスの955が履きやすかったので買ったのですが、8000円…