柔軟体操 その3

柔軟体操を始めて一週間が経ちましたが、体が思うように曲がって以前より疲れにくい体になったので良かったです。最低でも一か月はしないと効果はでないかな・・・と思っていましたが一週間で効果が出たという事に驚いています。長い時間PCをする事が多いので肩こりに効くストレッチは本当に有難いです。毎日やってる内に本の内容を覚えてきたので、本を読まない状態で少しずつ体操をやるようになりました。