冷湿布睡眠法

眠りが浅い、疲れが取れない、起きるとだるい・・・そういう悩みに長年苛まされていて、運動やストレッチで多少は改善したものの完全ではなく。

そこで今話題の冷湿布睡眠法を試してみました。

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小指とこめかみと足の裏にやってますが、ハッキリと効果が分かるのはこめかみの部分ですね。スーッと冷たい感触が効いてますが、寝る前だと目が冴えてくるような感覚もあります。起きた時のダルさが軽減され、目がスッキリしたしたのですが2日目なのにここまで効果を実感できるとは思いませんでした。

こめかみに湿布は寝る前だけじゃなく、勉強やPCの作業で集中したい時にも有効かなと思います。

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