2017-08-28から1日間の記事一覧

柔軟体操 その2

本の内容は各部位に合わせたストレッチを複数の中から選んで、自分にあったものを選び実践するというものですが、最初から最後までやると1時間近くかかってしまうので毎日続けていくというのは難しいです。そのせいか本の最初に体が曲がるか曲がらないか自己…