紙で読むより電子書籍が良い理由

紙媒体でしか売ってない本以外は電子書籍で買っています。モニタが31.5インチのものをつかっているので電子書籍の方が文字が大きくて見やすく、表示される文字数も紙媒体より多くなるものもあるからです。本を握って広げるという動作が苦痛で、下を向くのも…

シダスのインソール「アクションプラス」の使用感

普段はウォーキング用のウォークプラスを愛用していますが今度は競技用のアクションプラスを買ってきました。ウォークプラスは一歩一歩踏みしめるような着地ですが、アクションプラスは着地した時に弾むようなりつま先が浮きます。この弾むような感覚が色ん…

虚弱体質者の体力の付け方

基本的に体力を付けるにはランニングと言われていて、学校教育の体育の授業でも取りあえず校庭を○周させるという所から始まります。しかし虚弱体質者はその走るという行為自体ができません。息が上がったり足が引きつったりして走り続けられないからです。魔…

近況

身体トレーニングと自律訓練を毎日行う事でギリギリの状態で娑婆を渡っていけています。中学生ぐらいの時期から慢性的な体調不良に悩まされていたので、早い段階で自律訓練を知っていたらこんな人生には・・・と悔やんでも悔やみきれません。俺が中学生の時…

お盆

おばあちゃんのお墓参りに行ったこと以外はTwitterばかりして有意義なお盆・・・とはとても言えません。俺のおばあちゃんは犬吠埼珠のおばあちゃんと同じ中学生の時に突然亡くなったので、魔法少女育成計画の11話を見て自分のおばあちゃんの存在を思い出すぐ…

ストレッチポールをやって一か月

反り腰気味だったのですが、本を読みながらストレッチポールをやって改善しました。道具を使わない通常のストレッチだと刺激を与えられない部分でもストレッチポールさえあればカバーできるのは大きいです。肉体労働で利き手利き足に重心が傾いて左右のバラ…

魔法少女計画の犬吠埼珠

基本的にアニメを観て感情が揺さぶられない俺にとって魔法少女育成計画11話のたま(犬吠埼珠)の死は衝撃的でした。深夜アニメはパソコンかゲームやりながら垂れ流しで見ていたので、BS11話の放送があった日もフォロワーと格ゲー(ニトブラ)をやりながら…

自律訓練法を活用した入眠法

ベッドで仰向けになって目をつぶり、第1公式から第6公式までを消去運動せずに心の中だけで行うだけで何時の間にか眠っているというものです。消去運動は自己催眠の後に体がダルくならないように眠くならないように行うものなので、これから寝るという場合…

アニメオリジナル映画における総集編っぽさとは

TV放映と映画館でアニメオリジナル映画を観て第一番に思う感想が「これはTVアニメの総集編じゃないの?」と出てくるのですが、いつからそう思うようになったのかと考えるとサマーウォーズを観てからでした。主体性がない主人公、多すぎて1人1人が記憶に残…

「天気の子」の感想

天気の子を観てきました。ネットの評判だとセカイ系とかエロゲー的だと言われていてそういったものに全く興味がないので観る気が全く起きませんでしたがフォロワーに薦められたので観てきました。 中盤までの展開はともかく終盤の盛り上げ方は前作「君の名は…

健康法

テレビを見ていると「こういう運動を1つだけすれば健康になる」と言って紹介していますが、全身を満遍なく鍛えないと負担が分散されないので意味がないと思うんですよね。1つの運動だけに文章にページを割いている健康法の本よりトレーニングの種類を写真付…

勉強法

俺は頭が悪く勉強ができないので、勉強法について書かれている本をよく読むのですが本のタイトルが「超」だの「高速」だの「最強」だのコロコロコミックでホビーが紹介される時のうたい文句みたいで頭が痛くなります。 そもそも勉強ができない人間が、勉強法…

自己流トレーニング法

大原則 ①早寝早起きで朝のテレビ体操は必ず行う ②本にトレーニングが「10回」と書いてあっても自分がキツいと思った回数で止める ③トレーニングよりもマッサージとストレッチに時間をかける ⑤全身的に疲労を感じたらトレーニングをしない ⑤水分はこまめに取…

筋力トレーニング動画の罠

筋力トレーニングをするためにテレビやYOUTUBEで動画を見るのは参考になるようで実行するのは難しいです。筋肉質で体が柔らかい人が正しいフォームでトレーニングしているわけで、体が弱い俺のような人種が真似しても真似できるわけがありません。よくテレビ…

メンタルトレーニング4選

5分禅 →思考しない練習で雑念を減らし思考の連鎖からくる精神的・肉体的不調をなくす 自律訓練 →自律神経を整える訓練で自律神経の乱れからくる様々な精神的・肉体的不調を改善する 自己暗示 →「日々、あらゆる面で私はますます良くなっている」と朝晩呟く事…

一日中パソコンやっていたら

体がガチガチに固くなってしまいました。同じ姿勢で座り続けていたので当たり前か・・・長年これが当たり前の生活だったので体に悪いとは気づかず体調が悪いのは生まれつきで慢性的なものだと思っていました。 夜にパソコンをやってると集中して寝る時間が遅…

おねショタきのこたけのこ論争と現状

掲示板やSNSで「おねショタお約束」のコピペが張られておねショタ好きは厳しいだの新規が入ってこなくなるだのという論争が数えきれないぐらい繰り返されていました。マニアからするとコピペは願望ではなく、エロ漫画誌の編集者が作家に指示してそうなものを…

禅を一か月やって何が変わったか

朝5分だけ禅をする「5分禅」を1ヵ月続けましたが、頭が冴えて集中力が上がった気がします。後は娑婆の人間の言動に一々イライラしなくなりました。思考をこねくり回す癖が強いので思考しない練習というのは効果的だったのかもしれません。自律訓練も毎日…

自己啓発のアンチテーゼとしての禅

Twitterの自己啓発系ツイートとか本屋の自己啓発本の文章のパターンがだいたい「○○な考えの人は歪んでいる、損をしている」「○○な考えの人は優れている、得をしている」の繰り返しで劣等感を煽った上で正しい考えを押し付けるような感じになるわけですが、そ…

自己暗示

「自己暗示」という本によれば「日々、私はあらゆる面でますますよくなってゆく」を念仏のように朝と晩に20回唱えるだけです。暗示内容が複雑になると「○○になる」「○○できる」という言葉に「○○になれるわけがない」「○○はできない」という想像が打ち勝つ…

精神論と努力逆転の法則

娑婆の精神論が「こうであるべき」「こうでなくてはならない」であったり、物事に対しても「上手くならないといけない」「相手に勝たないといけない」というものを固定概念として植え付けられるわけですが、自分自身をそういう意思の力で押さえつけようとし…

ヤマノススメごっこ

肉体労働に耐える為に肉体を鍛え続けるのも虚しいものがあるので、山に登ってみたい気持ちがあるのですが肉体労働の疲労と合わせて山登りの疲労も考えないといけないので気が遠くなります。グレートトラバースで田中陽希氏が肉体を酷使して苦痛に耐えながら…

自律訓練法

自律訓練法は自律神経系の調整の練習を通して精神・身体状態の緩和を目的に行うものです。副作用が少なく、尚且つ効果が臨床実験で実証されているのでやらない手はないでしょう。ネット上の情報だとやり方が千差万別で訳が分からない事になっているので「臨…

肉体労働で体を壊さない為には

体を鍛える=体が強くなるという部分ばかり注目しがちですが、肉体労働で疲弊している状態だとまともに鍛える事は難しいです。個人的には労働後にトレーニングなどとても考えられません。仮に出来たとしても寝起きに疲労が襲ってくるからです。 労働後はトレ…

虚弱体質者の肉体改善

巷で筋トレブームが起こっています。テレビやらTwitterで鍛えれば筋力がつくわ健康になるわいいことづくめ・・・とメリットばかり強調しますが、デメリットである肉体的な疲労は大して取り上げてない印象があります。筋力トレーニングと同じぐらい、ストレッ…

ゆがみを正す100の基本

肉体労働で利き腕と利き足に重心が偏って体の歪みを感じるので試してみました。内容は道具なしでやれるものと、道具が必要なものがあります。ストレッチと体幹トレーニングの部分は他の本で知ってる事が多かったので、ストレッチポールを使うエクササイズの…

腰痛対策はラクダーネDXで決まり

一般的に腰痛対策で使われるのは腰に巻くコルセットですが、動きが制限されたり腹筋が衰えたりするなどといったデメリットがあります。ラクダーネの場合はお尻の部分にゴムベルトを巻いて骨盤を矯正するだけなので、長くつけても不快感は少なくコルセットの…

ニューバランス990v4

靴を選ぶ基準は何だろうか。履き心地と値段だろうか・・・靴屋に並んでいる靴の多さを見ると眩暈がしますし、何を選んだらいいのか分からずいちいち試し履きするのも大変です。たまたま履いたニューバランスの955が履きやすかったので買ったのですが、8000円…

ジオウの映画

ジオウ自体はそんなに好きじゃないですがドライブの扱いが気になったので映画を見てきました。まさか変身前も出てくる客演ライダーがマッハだけだとは・・・俺が見落としていなければ。ベルト博士とマッハが「出てくるだけ」でドライブ要素が全くないですが…

PS4「サムライスピリッツ」のプレイ感

体験版でシャルロットが使えるのでやってみました。俺は初代からサムスピをやってるのでシャルロットに愛着があります。開発陣は真を意識したと言ってましたが、ボタン配置やシステム面を見るに連斬を削った天草降臨としか思えません。グラフィックや操作性…